INGREDIENTES: 225 g de kale 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de cebolla en polvo 1/8 cucharadita de pimienta negra molida 1/8 cucharadita de sal PREPARACION: Precalienta el horno a 180ºC Lava el kale y sécalo bien. Retira los tallos fibrosos y deja sólo las hojas. Trocea las hojas de kale en trozos pequeños y échalas en un bol junto con el resto de ingredientes. Masajea con tus manos para que el aceite y las especias impr

Hoy he hecho un puré 🍵con todo lo que tenía en la nevera! 😱 Mi frigo estaba tan vacío que hacía eco 🤪así que he inventado un puré de verduras que me ha quedado 👌🏻 ▪️Ingredientes: -1calabaza dulce -2puerros pequeños -1 calabacin grande -1cebolla roja -1leche de avena ecológica -pimienta negra -semillas de lino,chia,manzana y Canela molidas (según fase limitarlas) ▪️Preparación: Se rehogan todos los ingredientes hasta que estén pochados y se agrega la leche de avena , se b

AUMENTA LA INGESTA DE VERDURAS, OBTENDRÁS GRANDES BENEFICIOS PARA TU SALUD Y COMENZARÁS A NOTAS LA MEJORÍA A MEDIDA QUE FORMEN PARTE DE TU RUTINA. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda en el caso de España consumir diariamente entre 5 y 9 piezas de fruta y verdura. Continúa diciendo que estas piezas o porciones han de ser variadas en vitaminas y nutrientes además de no estar contaminadas con herbicidas y pesticidas así como maduradas al sol y recogidas en el pu